Cilt gevşemesi, kolajen ve elastin kaybının ilerleyici bir sonucudur. Fiziksel aktivite, hedeflenmiş bir diyet ve sağlıklı bir yaşam tarzının kombinasyonu ile mücadele edilebilir.
Yüz hatlarının belirsizleşmesi, çift çene oluşumu, boyunda dikey çizgilerle birlikte buruşukluk. Ardından, uylukların ve iç kolların ton kaybı yaşaması, incelmesi ve yer çekiminin kaçınılmaz etkisiyle sarkması. Bunlar, otuzlu yaşlarımızdan itibaren hayatımıza yavaş ama kesin bir şekilde giren cilt gevşemesinin belirgin işaretleridir.
Cilt gevşemesi, içsel faktörlerden, yani genetik, metabolik ve hormonal etkenlerden kaynaklanan yaşlanmanın en açık ve en kesin biçimidir. Diğer dokularda olduğu gibi, cilt hücrelerinin metabolizması da yaşla birlikte yavaşlar; dolayısıyla doku yenilenmesi daha yavaş bir şekilde gerçekleşir. Öncelikle, cilt gevşemesinin yalnızca fiziksel aktivite ile veya bazı losyonların uygulanması ile tedavi edilemeyecek karmaşık bir durum olduğunu anlamak gerekir; aksine, entegre bir yaklaşım gerektirir.
“Cilt gevşemesi” ile tam olarak neyi kastediyoruz?
Bu genel terim altında iki ayrı durum bulunmaktadır: fazla cilt, yani sıkı olmayan, sarkan cilt (cilt fazlalığı) ve cilt flakiditesi (elastoz).
Fazla cilt, yani gevşek, sarkan cilt, genellikle ani kilo kaybı veya hamilelik sonrası meydana gelir. Bu tür durumlarda, subkutan yağ tabakasının (veya hipodermis) kademeli olarak ayrılması ve boşalması gerçekleşir. Ancak, gevşek ve sarkan görünümüne rağmen, cilt aslında hala elastik özelliklerini korumaktadır ve eski fizyolojik ve estetik durumuna geri döndürülebilir.
Gözlemlenen kalınlık değişiklikleri ve ton ve elastikiyet kaybı, cilt kalitesindeki gerçek bir bozulmadan kaynaklandığında durum biraz daha problemli hale gelir. Yani, ana lifli proteinlerin (kolajen ve elastin) ve hyaluronik asidin bozulması ve tükenmesi söz konusu olduğunda.
Bu durumda, cildin viskoelastik özellikleri tehlikeye girer. Bu dejenerasyonun nedeni yaşlanma sürecinin kendisinde bulunur ve genellikle genetik nedenleri vardır. Ancak tekrarlayan hareketlerden kaynaklanan aşırı stres de etkili olabilir: boyun veya dizler gibi. Cilt gevşemesi, cilt için kas ve yağ desteğinin azlığına bağlıdır.
Elastoz, bağ dokusunda, özellikle dermiste bulunan elastik liflerin dejenerasyonudur. Genellikle normal yaşlanmaya bağlı olarak ortaya çıkar (yaşlı elastozu), ancak aşırı güneş maruziyeti veya ultraviyole ışınları nedeniyle de oluşabilir (aktinik elastoz). Bu son durum, hoş olmayan semptomlarla kendini gösterir. Elastik liflerin azalması, dermisin dokusunun ilerleyici bir kaybına yol açar ve sonuç olarak cilt kurur ve derin buruşuk hale gelir.
Cilt gevşemesiyle nasıl mücadele edilir? Üç önleme şekli.
Cilt gevşemesi, doğal yaşlanmanın kaçınılmaz bir sürecidir, ancak bu, önlenemeyeceği veya kontrol altına alınamayacağı anlamına gelmez. Yukarıda bahsedilen her iki durumda da, cildin yeni kolajen lifleri üretmesini teşvik etmek gerekir; bu lifler cildin elastik ve dirençli olmasını sağlar. Peki, nasıl?
Fiziksel Aktivite.
Spor, özellikle uzun süreli, düşük etkili hareketler, koşu ve yüzme gibi, kan akışını uyarır ve dokuları etkili bir şekilde besler. Fiziksel aktiviteyi direnç antrenmanlarıyla birleştirmek, kas tonusunu artırırken, esneme vücudu rahatlatır ve kasları uzatarak cilt elastikiyetini artırmaya yardımcı olur.
Diyet.
Özellikle kolajen sentezini ve elastin üretimini teşvik eden birçok gıda bulunmaktadır. Örneğin, C vitamini açısından zengin gıdalar. Diğer kategoriler arasında, balık, peynir, mercimek, bezelye, kuruyemişler ve soya bazlı ürünler gibi lizin açısından zengin gıdalar; manganez açısından zengin gıdalar (ananas, ceviz, tam tahıllar, yeşil yapraklı sebzeler, algler) ve bakır (ceviz, ay çekirdeği, keten ve susam, tam gıdalar) yer alır.
Yaşam Tarzı.
Sigara içmek, güneşe yeterli koruma olmadan maruz kalmak, sadece kilo kaybetmek için yapılan şok diyetler: bunlar cildimizde hızlı bir şekilde iz bırakan kötü alışkanlıklardır. Bunlardan uzak durmak en iyisidir.
Estetik Tıp Yöntemleri.
Önleyici önlemler artık yeterli olmadığında, estetik tıp yöntemleri kullanılabilir. Ancak, günümüzde yüz germe gibi cerrahi müdahalelere başvurmadan önce, birçok invaziv olmayan ve oldukça etkili yöntem bulunmaktadır. Cilt gevşemesini tedavi etmek için en yaygın kullanılan estetik tedaviler şunlardır:
Radyo frekansı: Elektromanyetik dalgalar şeklinde, derinin derin katmanlarına ısı iletimi sağlanır, yüzeysel katmanlara zarar vermeden. Bu süreç kolajen liflerini denatüre eder ve böylece yeni hücrelerin çoğalmasını teşvik eder.
Cilt biyorevitalizasyonu: Yeni fibroblastların üretimini teşvik eden maddelerin subkutan enjeksiyonu, böylece hücresel yenilenmeyi ve döngüyü tetiklerken mikro dolaşımı ve nemliliği artırır.
Hyaluronik asit enjeksiyonları: Yeni fibroblastların üretimini teşvik eden maddelerin subkutan enjeksiyonu, hücresel yenilenmeyi ve döngüyü tetiklerken mikro dolaşımı ve nemliliği artırır.
