Kategoriler
Boyun ve Dekolte Kollar Vücut

Cilt sarkması nedir? Bu sorunu çözmek için kime başvurmalıyız?​

Hasta için, cilt sarkması moral bozucu bir kusurdur. Doktor için ise, karmaşık ve hassas bir iştir.

Cilt sarkmasını tedavi etmek, estetik tıbbın büyük zorluklarından biridir. Yıllarca estetik tıp tedavilerinde yüz ön planda olsa da, hastalar artık bedenlerine de dikkat etmeye başlamıştır. Psiko-fiziksel iyi oluşa yönelik artan ihtiyaç ve kişinin kendi cildinde iyi hissetme isteği, kadınları ve erkekleri beden sorunları için yenilikçi ve etkili çözümler aramaya yönlendirmiştir.​

Hastalar İçin Popüler Beden Çözümleri:

  1. Fazla Yağların Giderilmesi: İlk genellikle fazla yağların giderilmesi talep edilmektedir. Bunun ardından, bacaklar, kalçalar ve kadınlar için göğüsler gibi bedende eksik görünen bölgelerde şekil ve hacim dengeleme yapılır; bu işlemler liposuction ve lipofilling ile yapılır.​
  2. Cilt Kusurları: Yağ azaltımının ötesinde, cilt sarkması önemli bir endişe kaynağı olmuştur. Özellikle kadınlar, yumuşak ve sarkmış dokulardan rahatsızdır.​

Sarkma Nedir?

Sarkma, yüzeysel dokuların tonunun ilerleyici kaybını ifade eder. Bu, kollajen kaybı ve elastik liflerin gevşemesi nedeniyle dokunun sertliğinde meydana gelen keskin bir düşüş ile ilişkilidir. Bunun nedenleri arasında önemli kilo kaybı, dengesiz beslenme, yaşlanma, genetik yatkınlık ve gebelikler bulunur. En sık tedavi edilen bölgeler iç kollar, karın, dizler, iç uyluklar ve kalçalardır.​

Sarkmanın Tedavi Zorlukları:

Yaşı karşı koymak veya kötü bir yaşam tarzının hasarlarını onarmak için dokuyu yenilemek karmaşık bir süreçtir. Sadece fazlalıkları kaldırmakla ilgili değil, aynı zamanda vücudu kendini yenilemeye teşvik etmekle ilgilidir. Yeni kollajen ve elastik liflerin üretimini teşvik etmek, yenilikçi yaklaşımlar ve teknolojik araçlar gerektirir.​

Hangi Uzmana Başvurmalı?

Cilt sarkması tedavisi, modern tıbbın en yenilikçi dallarından biri olan Doku Yenileme Tıbbı kapsamına girer. Plastik cerrahlar, dermatologlar ve estetik doktorlar gibi çeşitli uzmanlarla görüşebilirsiniz; her biri kendi becerilerine göre faydalı ve yenilikçi tedaviler sunabilir. Araştırmalar sürekli olarak yeni çözümler sunduğu için güncel kalmak önemlidir.​

Dr. Bruno Bovani

Kategoriler
Boyun ve Dekolte Yüz

Boyun ve dekolte bölgelerini şekilde tutmak İçin günlük egzersizler​

Boyun ve dekolte bölgeleri, vücudun yaşlanma belirtilerini erken gösteren bölgelerden biridir. Bu hassas alanın kaslarını sıkılaştırmak ve cilt elastikiyetini geri kazandırmak için yapabileceğiniz bazı egzersizler aşağıda yer almaktadır.​

Birçok makalemiz, boyun ve dekoltenin özellikle kritik bölgeler olduğunu hatırlatmaktadır, çünkü bu bölgeler vücudun diğer bölgelerine kıyasla yaşlanma belirtilerini daha erken gösterir.​

Bu bölgenin tedavi seçenekleri arasında hyaluronik asit bazlı minimal invaziv çözümler bulunmaktadır. Ancak yaşlanmanın neden olduğu zararlar her zaman bazı iyi alışkanlıklar takip edilerek önlenebilir veya azaltılabilir.​

Bu yazıda, boyun ve dekolte bölgelerindeki yaşlanma belirtilerini tedavi etmenin bir diğer yaklaşımına odaklanıyoruz: egzersizler ve kendi kendine masaj. Bu iki uygulama, ayrı ama tamamlayıcıdır; çünkü müdahale alanları da aynı şekilde farklı ve tamamlayıcıdır: kaslar ve cilt.​

Platysma Kasına Dikkat

Boyun ve dekolte bölgelerindeki kusurların çoğu, platysma kasının aşırı gevşemesi nedeniyle oluşur. Bu nedenle, bu hassas bölgede yaşlanma ile birlikte meydana gelen değişiklikleri anlamak önemlidir.​

Platysma, boyun ve dekolte bölgesinde geniş ve orta düzlemde bir kas olup, bir ucu çene cildine, diğer ucu ise ikinci kaburga seviyesindeki pektoral kaslara bağlıdır. Bu kas, destek ve sertlik sağlamak için ciltle bağlı olduğu için yaşlandığında kas ve elastikiyet kaybı yaşar.​

Yaklaşık 40 yıllık estetik tıpta, platysma genellikle göz ardı edilmiştir. Bir yüz kası olarak, sadece korku, ağrı veya tiksinti gibi duygular yaşandığında görünür: bu durumlarda, tehlikeli veya anormal bir durumu başkalarına sinyal vermek için işlev görür. Ancak sorun, platysmanın düzenli olarak, bu duygusal durumlar dışında görünür hale gelmesiyle başlar.​

Platysma Zamanla Ne Olur?

Yaşlanma (ve güneş, stres ve kötü alışkanlıklar gibi diğer etkenler) sonucunda platysma tonunu kaybeder. Gevşemesi, bazı tipik boyun kusurlarının temelidir.​

  • Çift Çene: Platysma kası kas tonusunu kaybettikçe, çene altındaki cilt elastikiyetini ve desteğini kaybeder; boyunda biriken yağ da eklenir.​
  • Venüs Kolyeleri: Boyun cildinin gevşemesi, boyun etrafında ince kolyelere benzeyen bir veya birden fazla dairesel kıvrımın ortaya çıkmasına neden olur. Günlük ve gece pozisyonlarımız bu kıvrımları vurgular ve oluklara dönüştürür.​
  • Hindi Boynu: Yaşlanmanın bir diğer tipik işareti, boyunda hindi sarkmaları gibi görünen dikey kordlar oluşur. Trakea boyunca uzanan iki en belirgin kord, platysma kasının iç ve simetrik katmanlarının belirginleşmesiyle ilişkilidir. Kas tabakasının incelmesi, boyun kasları ve tendonlarını daha belirgin hale getirir.​

Platysmayı Tonlandırma ve Eğitme Egzersizleri

Platysma gevşemesinin etkilerini nasıl karşılayabilirsiniz? Bu kası egzersiz yaparak, kaldırıcı bir etki sağlarsınız. İşte uygulayabileceğiniz bazı egzersizler:​

  • Tavan Öpücükleri: Sırtınız düz bir şekilde oturun ve başınızı geriye eğin. Tavana bakın. Şimdi dudaklarınızı kapatın ve ağzınızı tavanı öpüyormuş gibi büzün. Omuzlarınızın üstündeki çukurlara bir parmakla dokunun: kasın maksimum derecede gergin olduğunu hissetmelisiniz. 5 saniye bekleyin, sonra çenenizi aşağıya indirin ve başlangıç pozisyonuna dönün. 3 set halinde 10 tekrar yapın.​
  • Boyun Dönmeleri: Aynı başlangıç pozisyonunda, çenenizle başlayarak başınızı yavaşça ve nazikçe çevirin ve bir daire çizin: omuz-göğüs-omuz-arka-omuz, sonra ters yönde tekrar edin. Başınızı mümkün olduğunca eğmeye çalışın ve hareket boyunca omuzlarınızı düşük ve hareketsiz tutun. 10 tekrar yapın, 5 bir yönde, 5 diğer yönde.​
  • Dil Uzatma: Otururken, ama rahat bir pozisyonda, ağzınızı genişçe açın ve dilinizi olabildiğince ileriye doğru iterek gösterin. 10 saniye bekleyin. Rahatlayın ve başlangıç pozisyonuna dönün. 10 tekrar yapın.​
  • Boyun Kaldırma: Sırt üstü bir matta (veya yatakta) yatın. Boynun ön kaslarını sıkıştırarak, başınızı göğse doğru yavaşça döndürün, omuzlarınızın matta yapışık kalmasını sağlamaya çalışın. Bekleyin ve 10’a kadar sayın, sonra başınızı yavaşça başlangıç pozisyonuna döndürün. Üç set, her sette iki tekrar yapın.​

Cilt de Rol Oynar

Boyun ve dekolte cildinin erken yaşlanması da cildin kendisinden kaynaklanır. Bu bölgede, cilt sebaceous ve ter bezlerinden yoksundur, bu nedenle diğer bölgelerden daha hızlı kurur. Ayrıca, hücresel matrisin ana bileşenlerinde (kollajen, elastin ve hyaluronik asit) kademeli bir azalma da vardır. Bu maddelerin azalması, dermisi dolgun ve elastik tutan yaşlanma sürecinin tipik etkilerinden biridir.​

Platysma gevşediğinde, ciltte küçük kıvrımlar oluşur ve hareketlerimiz ve alışkanlıklarımız bu kıvrımları vurgular, istenmeyen oluklar haline getirir. Bu nedenle, aktif cilt tedavilerine geçmeden önce, gün boyunca aldığımız pozisyonları değiştirmeyi düşünmeliyiz.​

Postür Eğitim

Günlük postürümüz iş ve yaşam tarzımızla bağlantılıdır. Ancak, artık dünya çapında yaygın olan bazı postürler vardır:​

  • Cep Telefonu Pozu: Çenenin boyuna karşı bastırılması, mobil telefon ekranına bakmanın son 30 yılın sembolik pozisyonlarından biridir. Bu, görünüşümüz üzerindeki etkileri nedeniyle en belirgin şekilde “yanlış” bir pozisyondur. Çoğu genç yetişkinin boynunda şimdilerde yer alan Venüs kolyelerine bir göz atın. Çözüm, telefonunuzu daha az ve daha iyi kullanmaktır; örneğin, telefonu göz hizasında tutarak.​
  • Çift Yastık Pozu: Günümüzün büyük bir kısmını yatakta geçiriyoruz. Ve genellikle uyurken, postürümüz cildimiz üzerinde tahribat yaratır. Sırt üstü uyumaya çalışın, böylece dekolte cildini istenmeyen bir kıvrıma zorlamış olmazsınız. Mümkünse, ikinci yastıktan da kaçının!​

Boyun ve Dekolte Cildine Kendi Kendine Masajlar

Zaten oluşmuş kıvrımları azaltmak kolay değildir, ancak yumuşatmak ve oluşmalarını önlemek mümkündür. Kötü postür alışkanlıklarını bırakmanın yanı sıra, kendi kendinize masaj yapma alışkanlığını da edinin. Sabahları beş dakika yeterlidir, akşamları ise beş dakika kas gerilimini azaltmak için yeterlidir.​

Kendi kendine masajlar, kollajen ve elastin döngüsünü teşvik ederek önemli bir yaşlanma karşıtı rol oynar, özellikle de belirli yağlar ve kremler ile ve C vitamini ve lizin açısından zengin bir diyetle desteklendiğinde. İşte uygulayabileceğiniz bazı basit kendi kendine masajlar:​

  • Pincé-Roulé: Cildinizi baş parmak ve işaret parmağı arasında sıkıştırın ve hızla yuvarlayın. Bu hareket dermisi aktive eder ve sebaceous bezlerin içeriğini sıkıştırır. Nazikçe başlayın ve ardından yoğunluğu artırın, yaklaşık bir dakika boyunca.​
  • Dairesel Masajlar: Sağ elinizin avuç içine bir damla nemlendirici koyun ve bunu sol boynun sol tarafında dairesel hareketlerle uygulayın. Sonra ellerinizi değiştirin ve boynun diğer tarafında uygulayın. Üç kez tekrarlayın.​
  • Lissage: Her iki elinizi boynun tabanına yerleştirin ve yukarıya doğru ensenize kaydırın. Bunu toplam 10 kez yapın. Bu masaj tonlama etkisine sahiptir.​
  • Gua Sha: Bu eski Çin uygulaması, Batı ülkelerinde giderek yaygınlaşmaktadır. Cilt üzerinde bir jade taşı ile ovma işlemi içerir, bu taşı bir terra cotta kaşığı veya diğer aşındırıcı olmayan düz kenarlı aletlerle değiştirebilirsiniz.​

Erkekler genellikle bu egzersizi tıraş sırasında yaparlar: tıraş bıçağını çene ve boyun cildine karşı ovmak kızarıklığa neden olur, ancak aynı zamanda kan dolaşımını artırır ve hücre yenilenmesini teşvik eder. Bu, erkeklerin boynunda kadınlardan daha yüksek bir kollajen yoğunluğuna sahip olmalarının bir nedenidir.​

Kategoriler
Boyun ve Dekolte Yüz

Yüz, boyun ve dekolte bölgelerindeki sıkılık kaybı ile nasıl mücadele edilir?​

Erken Yaşlanma ve Ton Kaybı

Erken yaşlanma ve ton kaybı genellikle cilt fibroblastlarının azalmış canlılığına bağlıdır. Hyaluronik asit bazlı biyorevitalizasyon enjeksiyonları, fibroblastların aktivitesini teşvik etmek için faydalı olabilir.​

Yüz tonusunun kaybı sadece yaşlanmanın kaçınılmaz bir etkisi değildir; cildimizin kalitesini etkileyen diğer faktörler de vardır: güneş ışığına maruz kalma, yetersiz beslenme, sigara içme, menopoza girme, bunlardan sadece birkaçıdır.​

Dermisin sağladığı mekanik destek, öncelikle kollajen ve elastik liflerinin doğru şekilde işlev görmesinin bir ürünüdür. “Genç” liflerin bir seti, düzgün bir şekilde katlanmış proteinlerden, yeterli amino asit bileşiminden ve dermise gerilme ve elastikiyet kazandıran düzenli bir yapısal organizasyona sahiptir. Buna karşın, “yaşlı” liflerin bir seti, amino asit bileşiminde ve yapısında anomali gösterir; liflerde düzensizlikler ve fibriller arasında sert bağların varlığı, mekanik güçlerini (daha sert ve kırılmaya daha yatkın hale getirir) ve elastikiyetlerini değiştirir.​

Yaşlanmış Fibroblastlar Yeni Uyarılar Gerektirir

Kollajen ve elastik lifler ile interselüler bileşenlerin diğer bileşenleri fibroblastlar (dermal hücreler) tarafından sentezlenir. Yaşlanma süreci ve cilt tonunun kaybı, bu hücrelerin canlılığındaki azalmayla yakından ilişkilidir: protein ve hyaluronik asit gibi maddelerin sentezi önemli ölçüde azalır. Ayrıca, eski lifleri parçalama yetenekleri de bozulur. Yüz tonusunun kaybı tedavisi bu nedenle fibroblastların proliferatif ve metabolik olarak uyarılmasını gerektirir.​

Hyaluronik Asit Bazlı Biyorevitalizasyon

Neyse ki, son keşifler yaşlı hücrelerin, doğal (kimyasal olarak değiştirilmemiş) hyaluronik asidin küçük parçacıkları ile bağlanan reseptörler sayesinde hedeflenmiş bir şekilde özel olarak uyarılabileceğini göstermektedir. Bu reseptörler kompleks hale geldiğinde, hücre dönüşümünü ve yeni yapısal bileşenlerin sentezini başlatır. Bu, düşük moleküler ağırlıklı hyaluronik asit bazlı “biyorevitalizasyon” tekniklerinin temel ilkesidir.​

Hyaluronik Asit: En Uygun Moleküler Ağırlık Nedir?

Düşük moleküler ağırlığın yanı sıra, orta ve/veya yüksek moleküler ağırlıklı hyaluronik asit de benzer etkiler gösterebilir, ancak bunlar da kimyasal olarak değiştirilmemiş olmalıdır (yani sentetik moleküller eklenmemiş olmalıdır). Aslında, interselüler bileşenlerde hyaluronidazlar olarak bilinen enzimler de bulunur; bu enzimler büyük hyaluronik asit parçalarını daha küçük birimlere kesebilir ve bu küçük birimler fibroblast yenilenme reseptörlerini uyarmakta mükemmel yeteneklere sahiptir.​

Ayrıca, yüksek moleküler ağırlıklı hyaluronik asit, yaşlanma sürecinden sorumlu serbest radikalleri hızla nötralize ederek önemli bir antioksidan etkisi gösterir. Son olarak, yüksek, orta ve düşük moleküler ağırlıklı hyaluronik asidin komplekslerini içeren “hibrit” formlar, dermisin tüm sentetik ve mekansal düzenleme işlevlerini yapısal olarak yeniden üretebilen bir tür iskelet oluşturma avantajına sahiptir.​

Bu “hibrit” formlar, tamamen fiziksel bir biosentetik hyaluronik asit işlemiyle elde edilir ve hastalar tarafından dünya çapında enjeksiyon seansları için geniş talep görmektedir; özellikle de hastalar ve doktorlar tarafından cildi tonlama ve gençleştirme konusundaki yetenekleri nedeniyle.​

Hyaluronik Asit, Tekrar

Hyaluronik asit enjeksiyon tedavileri genellikle iki enjeksiyon seansı ile başlar ve sonrasında her iki-üç ayda bir seanslarla devam eder. Tabii ki, doğru yaşam tarzı alışkanlıkları, özel gıda takviyeleri ve optimal kozmetik rutin, enjeksiyon yoluyla tetiklenen gençleşme sürecine önemli katkılarda bulunabilir.​

Kategoriler
Boyun ve Dekolte Kollar Vücut

Cilt gevşemesi nedir? Bu sorunu çözmek için kime başvurmalıyız?​

Hangi Uzmanla Görüşmeliyiz?

Cilt gevşemesi tedavisi, estetik tıbbın büyük zorluklarından biridir. Yıllar boyunca estetik tıbbın tartışmasız başrolü yüz bölgesindeyken, hastalar artık vücutları konusunda daha fazla bilinçlenmiştir. Bu değişimin kökeninde, psikofiziksel iyi oluş ihtiyacı ve bireyin kendi cildinde iyi hissetme arzusu yatıyor, özellikle de yaşam beklentisi uzadıkça. Hem kadınlar hem de erkekler artık kusurlarla yaşamaya istekli değiller; bu nedenle uzmanlardan giderek yenilikçi ve etkili tedavi ve teknolojik çözümler talep ediyorlar.​

Hastalar için en popüler vücut çözümleri nelerdir?

Öncelikler genel olarak aynıdır. Genellikle ilk talep fazla yağların giderilmesidir. Bunu takiben, vücutta en çok eksik görülen bölgelerde şekil, çizgi ve hacimlerin yeniden dengelenmesi gelir: baldırlar, kalçalar ve elbette kadınlar için göğüsler. Uzmanlar, liposuction ve lipofilling’in akıllıca ve sinerjik kullanımıyla bu görevleri yerine getirirler.​

Üçüncü talep ise cilt kusurlarıyla ilgilidir. Bu alanda en çok ortaya çıkan problemlerden biri de gevşemedir. Kadınlar için “yumuşak ve sarkmış doku” gerçek bir takıntıdır ve tek istekleri bu görünümü ortadan kaldırmaktır.​

Gevşeme nedir?

Gevşeme, yüzeysel dokuların tonusunun progresif kaybını ifade eder. Bu, kolajen tükenmesi ve doku sertliğinde dramatik bir azalma ile ilişkili bir fenomendir ve elastik liflerin gevşemesiyle belirlenir. Nedenler genellikle çok sayıda olabilir: aşırı kilo kaybı, dengesiz diyetler, dokuların fizyolojik yaşlanması, genetik yatkınlık, gebelikler. Cilt gevşemesinin en yaygın tedavi edilen bölgeleri iç kollar, karın, dizler, iç uyluklar ve kalçalardır.​

Neden gevşeme en karmaşık kusurlardan biridir?

Doku yenilemek, yaşlanmayı karşılamak veya kötü yaşam tarzından kaynaklanan hasarları onarmak, oldukça karmaşık bir süreçtir. Bu, sadece fazlalığı ortadan kaldırmakla ilgili değildir; aksine, vücudu kendini yenilemeye teşvik etmeyi gerektirir. Yeni kolajen liflerinin (neocollagenesis) ve yeni elastik liflerin üretimini teşvik etmek, yenilikçi yaklaşımlar ve yeni teknolojik araçlar gerektirir; bu araçlar, biyomedikal sektörünün şimdiye kadar en çok çaba harcadığı alanlardır.​

Hangi uzmana başvurulmalı?

Cilt gevşemesinin tedavisi, modern tıbbın en yenilikçi ve teşvik edici dallarından biri olan Doku Yenileyici Tıp kapsamına girer. Ancak, başvurabileceğiniz çeşitli uzmanlar vardır: plastik cerrahlar, dermatologlar ve estetik doktorlar. Her biri, becerilerine göre faydalı ve yenilikçi tedaviler önerme yeteneğine sahiptir. Araştırmalar her gün yeni çözümler sunduğu için sürekli güncel kalmak önemlidir.​

Dr. Bruno Bovani